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碘元素的食物有哪些

发布时间：2024-07-06 20:38
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1、碘元素的第一类食物就是蛋类，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，里面都含有着比较丰富的碘元素。2、奶类，比如像牛奶、羊奶，这些奶类食物也富含着非常丰富的碘元素。...

1、菠菜菠菜有“营养模范生”之称，它富含碘元素类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。其中碘含量每公斤达1.64毫克。2...

含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。鳝鱼，黄豆，红豆，绿豆，虾米，红枣，花生米，豆油，乌贼鱼，豆芽，豆腐干，百叶，菜油，鸭蛋...

其次为肉类、海蜇、干贝；而远离海洋的内陆山区或不易被海风吹到的地区海洋生物含碘量很高，这些地区的食物含碘量不高，淡水鱼的含碘量低于肉类，如海带，蛋，特别...

1、富含碘的食物和水果有哪些。2、富含碘的食物是。3、含碘的食物有哪些。4、含碘高的食物一览表。1.虾皮、青椒、芹菜、白菜、海带、鱼肉、干贝、柿子、海蜇、海参...

渤海沿岸。贻贝壳呈楔形，前端尖细，后端宽广而圆。据分析，每百克鲜贝肉含蛋白质10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂...

（1）芹菜：芹菜中含碘量很高，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。（2）菠菜：菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。（3）小白菜：小白菜中含碘量...

一般的食物或多或少都含碘，只是含量多少的差别，一般指的是低碘食物，低碘食物有：白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等。

1、海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到24...