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篮球八字运球动作要领

发布时间：2024-07-06 00:28
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双脚分开比肩稍宽，身体前倾，膝盖歪曲，在身前使用左手或右手不停地拍球，随着熟悉拍球动作，加快速度。不能只用惯用手，左右手要同时训练，而且较弱的手要加强练...

1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后...

1 保持姿势正确，说的姿势是全身的动作，练习的时候就像扎马步一样，上身挺直背部尽量端正。2 两腿分开，两脚之间的距离跟肩膀的宽度差不多。3 身体的重心尽量降低...

先不让球落地，用八字的动作双手配合接球练手感，练就了开始运，动作又慢到快，慢慢就熟练了！我就说这么练的！

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具体点说呢,我建议先是单手变向,如,用右手运球,使球到两腿之间下方点地弹起后在用右手拉回.这个动作看起来容易,其实想要做好是有点难度的,练熟了以后对于任何方法...

1.交叉步变向：右手运球，胯下换到左手，重心拉高，作左突破状，突然重心压低，前后步子拉开，通过胯下换到右手，加速，过人！2.晃肩变向：左右手交换运球，观察赛...

楼上说得对，篮球不使用手掌去拍的，是要用手指对毬的感觉，要求你的手指能够灵活的运球。8字运球时你的身体要随着球的方向摆动，那样容易一些！

篮球动作基本要领为:一、双手胸前传球动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空...