舞蹈柔韧性训练15个经典动作

发布时间：2024-06-26 19:03
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训练柔韧性的儿童舞蹈的方法有哪些

1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带：慢...

如何练习自身身体的柔韧性——给舞蹈初学者的建议

B、劈叉：劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，

柔韧性好适合哪种舞蹈

柔韧性好适合中国舞，因为中国舞对身体的柔韧程度要求比较高，只要中国舞学好了，其他：拉丁舞，爵士舞，街舞都相对...

柔韧性训练在舞蹈中的作用

主动拉伸还可采用静力拉伸练习法。在动作最大幅度的情况下,依靠自身肌肉力量保持静止姿势的练习。如:在把上做控腿、探海、冲天炮等动作时,要求在规定时间内,保持静...

人体体能潜力可以在舞蹈中得以开发吗?

1、全面刺激肌肉有助减肥 舞蹈对肌肉的刺激是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞...

没有舞蹈基础 柔韧性不好学什么舞蹈比较好?

建议如果你是男生的话，建议学鬼步舞，如果你是女生的话，谁一些基础的知识误导就可以了，然后呢自己要练好拉伸，不能的话会很酸疼。

什么舞蹈对柔韧性要求较高

柔韧性：瑜珈，健身操。协调性：街舞，健身操，瑜珈。排序先为佳。

哪种舞蹈不需要柔韧性很好的?

有一位说是机械舞.其实是错勒的.机械舞是POPPIN的一种元素,要求的柔韧性极大.如果真要说什么舞蹈不需要什么柔韧性的,我想应该是LOCKING吧!锁舞!街舞的一种!顾名思...

柔韧性不好的女生(13岁),没有舞蹈基础,可以学什么舞

建议学习Hip-Hop或者Jazz。一般练得时间久了，柔韧性自然而然就好了。女生练Jazz居多。

我20岁,舞蹈零基础,柔韧性不好,可以学什么舞蹈,对柔

肚皮舞，爵士舞，机械舞很多都可以。现代，当代，古典和芭蕾不行。我左腿也伤过，小心一点没什么问题。

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