这是人家恶搞詹姆斯的
篮球比赛规则里,上篮只许在地上踩2步,而第三步需起跳,而詹姆斯的螃蟹步则利用视觉误差,用革命性的篮球理解“违反”了这一规定,实际上,如果我们仔细观察慢动...
(记住要用手腕和胳膊的力气,就想像你真的在投篮) 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。这种俯卧撑你可以慢慢跑过去 然后推墙 然后练习出手的感觉 然后手指的拨...
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这...
因为他的脚,因为躲避对手防守,会下意识地后倾乃至岔开,这就大大影响了投篮美感,就算是霸王步,也成了螃蟹步。韦...
1、左右单脚横向跳跃后投篮,增加身体控制和脚踝力量。2、前后单脚投篮,训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定...
投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂...
螃蟹运球加油稿,参考下面的例子。你们灵活的运球,你们精准的投篮,都是你们无数汗水的结晶,向你们致敬,永不放弃的运动健儿们!你们在球场上奋力的拼搏,你们个...
转身投篮 背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以 行进间转身 行进间传球 左右手传球 螃蟹步 向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两...
不算啊,这个是正常的跳步,不算的,就算算也算违例,违例和犯规不一样 啊。但是一定要在运球时候跳步,而不是起跳一步之后在跳步
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